fbpx
ADVERTISEMENT
  • Contact Us
  • PRIVACY POLICY
  • Write Blog & Earn
  • DISCLAIMER
  • TERMS & CONDITIONS
Thursday, August 11
19 °c
Dhaka
  • Login
  • Register
Help Me Doctor | Health | Lifestyle | Fitness
  • Health
    গলায় আটকে মাছের কাঁটা? দ্রুত সরাতে কী করবেন?

    গলায় আটকে মাছের কাঁটা? দ্রুত সরাতে কী করবেন?

    ঘুম নিয়ে যেসব প্রচলিত ধারণা আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করছে

    ঘুম নিয়ে যেসব প্রচলিত ধারণা আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করছে

    Sleep Tips: ঘুম এর সমস্যা? কী কী খেলে চটপট ঘুমিয়ে পড়বেন

    Sleep Tips: ঘুম এর সমস্যা? কী কী খেলে চটপট ঘুমিয়ে পড়বেন

    ব্রণ বা পিম্পল কেন হয়?

    ব্রণ বা পিম্পল কেন হয়?

    গ্যাস্ট্রিক বা অ্যাসিডিটি থেকে বাঁচতে হলে কি করবেন?

    গ্যাস্ট্রিক বা অ্যাসিডিটি থেকে বাঁচতে হলে কি করবেন?

    প্রচণ্ড গরমে সুস্থ থাকুন, জেনে নিন ১২ টি উপায় 

    প্রচণ্ড গরমে সুস্থ থাকুন, জেনে নিন ১২ টি উপায় 

    চিকিৎসা বিজ্ঞানের দৃষ্টিতে রোজা র আচশর্যজনক উপকারিতা

    চিকিৎসা বিজ্ঞানের দৃষ্টিতে রোজা র আচশর্যজনক উপকারিতা

  • Weight Loss
    যোগ  ব্যায়াম  কী? – যোগাসনের উপকার, নিয়ম এবং প্রকার

    যোগ ব্যায়াম কী? – যোগাসনের উপকার, নিয়ম এবং প্রকার

    Corporate nutrition for better productivity

    Corporate nutrition for better productivity

    Transform Your Body in 30 Days: 50 Push-Up Challenge

    Transform Your Body in 30 Days: 50 Push-Up Challenge

    How to Lose Weight Faster Safely

    How to Lose Weight Faster Safely

    How To Lose 5KG Weight Even If You Hate Vegetables

    How To Lose 5KG Weight Even If You Hate Vegetables

    A Trainer Tips: What’s the Best Workout For Losing Weight?

    Drinking This Kind of Tea Could Help Shed Those Last Few Pounds

  • Disease
    Over 100,000 monkeypox vaccines procured, government says

    ক্রমশ থাবা বড় হচ্ছে মাঙ্কিপক্সের, দিল্লিতে আক্রান্ত চতুর্থজন

    Over 100,000 monkeypox vaccines procured, government says

    Over 100,000 monkeypox vaccines procured, government says

    Monkeypox: মাঙ্কি পক্স কি? কি ভাবেই ঘটছে এর সংক্রমণ?

    Monkeypox: মাঙ্কি পক্স কি? কি ভাবেই ঘটছে এর সংক্রমণ?

    কোরবানি ঈদের সুস্থ্য থাকার জন্য খাবার ও সচেতনতা

    কোরবানি ঈদের সুস্থ্য থাকার জন্য খাবার ও সচেতনতা

    পাথর হয়ে যেতে শুরু করেছে শিশুর দেহ, নিতে পারছে না ইনজেকশন-ভ্যাকসিন

    পাথর হয়ে যেতে শুরু করেছে শিশুর দেহ, নিতে পারছে না ইনজেকশন-ভ্যাকসিন

    How vaccines work against COVID-19

    How vaccines work against COVID-19

    Dark urine could indicate a liver problem

    Dark urine could indicate a liver problem

  • Fitness
    কুরবানির মাংসের উপকারিতা ও ঝুঁকি

    কুরবানির মাংসের উপকারিতা ও ঝুঁকি

    যোগ  ব্যায়াম  কী? – যোগাসনের উপকার, নিয়ম এবং প্রকার

    যোগ ব্যায়াম কী? – যোগাসনের উপকার, নিয়ম এবং প্রকার

    যোগ  ব্যায়াম : কোন কোন রোগ কমাতে উপকারী!

    যোগ ব্যায়াম : কোন কোন রোগ কমাতে উপকারী!

    লকডাউনে ঘরে বসে থেকে ওজন বেড়ে যাচ্ছে, কী করবেন?

    লকডাউনে ঘরে বসে থেকে ওজন বেড়ে যাচ্ছে, কী করবেন?

    প্রতিদিনের  ঘরের কাজ থেকেই পেতে পারেন ব্যায়ামের সুফল

    প্রতিদিনের ঘরের কাজ থেকেই পেতে পারেন ব্যায়ামের সুফল

    মধু সেবনের ১২টি আশ্চর্য উপকারিতা

    মধু সেবনের ১২টি আশ্চর্য উপকারিতা

    30 Foods Proven to Burn Belly Fat and It’s Not a Diet

    30 Foods Proven to Burn Belly Fat and It’s Not a Diet

  • Nutrition
    গ্যাস্ট্রিক বা অ্যাসিডিটি থেকে বাঁচতে হলে কি করবেন?

    গ্যাস্ট্রিক বা অ্যাসিডিটি থেকে বাঁচতে হলে কি করবেন?

    জেনে নিন গরুর মাংসের স্বাস্থ্যকর রেসিপি

    জেনে নিন গরুর মাংসের স্বাস্থ্যকর রেসিপি

    স্বাস্থ্যকর ডায়েট এর জন্য 25 টি সহজ টিপস

    স্বাস্থ্যকর ডায়েট এর জন্য 25 টি সহজ টিপস

    কিশমিশ এর ভালো-মন্দ দিক জেনে নিন

    কিশমিশ এর ভালো-মন্দ দিক জেনে নিন

    দুধস্বর পাতা খেলেই সুস্থ হচ্ছে করোনা রোগী!

    দুধস্বর পাতা খেলেই সুস্থ হচ্ছে করোনা রোগী!

    চায়ের গুণাগুণ সম্পর্কে আপনার পরিষ্কার ধারণা আছে কী?

    চায়ের গুণাগুণ সম্পর্কে আপনার পরিষ্কার ধারণা আছে কী?

    গরমের দিনে খাদ্যতালিকায় কোন ফল থাকা জরুরি, জানেন?

    গরমের দিনে খাদ্যতালিকায় কোন ফল থাকা জরুরি, জানেন?

  • Lifestyle
    ঘুম নিয়ে যেসব প্রচলিত ধারণা আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করছে

    ঘুম নিয়ে যেসব প্রচলিত ধারণা আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করছে

    ‘টানা নয় ঘণ্টার বেশি ঘুম বিপজ্জনক’

    ‘টানা নয় ঘণ্টার বেশি ঘুম বিপজ্জনক’

    ভালো করে রাতে ঘুমাতে চান? কীভাবে তৈরি হবেন বিছানার জন্য?

    ভালো করে রাতে ঘুমাতে চান? কীভাবে তৈরি হবেন বিছানার জন্য?

    Heart attack

    Heart attack: হার্ট অ্যাটাক হওয়ার ১ মাস আগে আপনার শরীর জানিয়ে দেয়!

    Sleep Tips: ঘুম এর সমস্যা? কী কী খেলে চটপট ঘুমিয়ে পড়বেন

    Sleep Tips: ঘুম এর সমস্যা? কী কী খেলে চটপট ঘুমিয়ে পড়বেন

    Home made Remedies for Hair Loss treatment

    Home made Remedies for Hair Loss treatment

    গ্যাস্ট্রিক বা অ্যাসিডিটি থেকে বাঁচতে হলে কি করবেন?

    গ্যাস্ট্রিক বা অ্যাসিডিটি থেকে বাঁচতে হলে কি করবেন?

  • COVID-19
  • Mental Health
  • Skin Care
  • বাংলা স্বাস্থ্য
No Result
View All Result
  • Health
    গলায় আটকে মাছের কাঁটা? দ্রুত সরাতে কী করবেন?

    গলায় আটকে মাছের কাঁটা? দ্রুত সরাতে কী করবেন?

    ঘুম নিয়ে যেসব প্রচলিত ধারণা আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করছে

    ঘুম নিয়ে যেসব প্রচলিত ধারণা আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করছে

    Sleep Tips: ঘুম এর সমস্যা? কী কী খেলে চটপট ঘুমিয়ে পড়বেন

    Sleep Tips: ঘুম এর সমস্যা? কী কী খেলে চটপট ঘুমিয়ে পড়বেন

    ব্রণ বা পিম্পল কেন হয়?

    ব্রণ বা পিম্পল কেন হয়?

    গ্যাস্ট্রিক বা অ্যাসিডিটি থেকে বাঁচতে হলে কি করবেন?

    গ্যাস্ট্রিক বা অ্যাসিডিটি থেকে বাঁচতে হলে কি করবেন?

    প্রচণ্ড গরমে সুস্থ থাকুন, জেনে নিন ১২ টি উপায় 

    প্রচণ্ড গরমে সুস্থ থাকুন, জেনে নিন ১২ টি উপায় 

    চিকিৎসা বিজ্ঞানের দৃষ্টিতে রোজা র আচশর্যজনক উপকারিতা

    চিকিৎসা বিজ্ঞানের দৃষ্টিতে রোজা র আচশর্যজনক উপকারিতা

  • Weight Loss
    যোগ  ব্যায়াম  কী? – যোগাসনের উপকার, নিয়ম এবং প্রকার

    যোগ ব্যায়াম কী? – যোগাসনের উপকার, নিয়ম এবং প্রকার

    Corporate nutrition for better productivity

    Corporate nutrition for better productivity

    Transform Your Body in 30 Days: 50 Push-Up Challenge

    Transform Your Body in 30 Days: 50 Push-Up Challenge

    How to Lose Weight Faster Safely

    How to Lose Weight Faster Safely

    How To Lose 5KG Weight Even If You Hate Vegetables

    How To Lose 5KG Weight Even If You Hate Vegetables

    A Trainer Tips: What’s the Best Workout For Losing Weight?

    Drinking This Kind of Tea Could Help Shed Those Last Few Pounds

  • Disease
    Over 100,000 monkeypox vaccines procured, government says

    ক্রমশ থাবা বড় হচ্ছে মাঙ্কিপক্সের, দিল্লিতে আক্রান্ত চতুর্থজন

    Over 100,000 monkeypox vaccines procured, government says

    Over 100,000 monkeypox vaccines procured, government says

    Monkeypox: মাঙ্কি পক্স কি? কি ভাবেই ঘটছে এর সংক্রমণ?

    Monkeypox: মাঙ্কি পক্স কি? কি ভাবেই ঘটছে এর সংক্রমণ?

    কোরবানি ঈদের সুস্থ্য থাকার জন্য খাবার ও সচেতনতা

    কোরবানি ঈদের সুস্থ্য থাকার জন্য খাবার ও সচেতনতা

    পাথর হয়ে যেতে শুরু করেছে শিশুর দেহ, নিতে পারছে না ইনজেকশন-ভ্যাকসিন

    পাথর হয়ে যেতে শুরু করেছে শিশুর দেহ, নিতে পারছে না ইনজেকশন-ভ্যাকসিন

    How vaccines work against COVID-19

    How vaccines work against COVID-19

    Dark urine could indicate a liver problem

    Dark urine could indicate a liver problem

  • Fitness
    কুরবানির মাংসের উপকারিতা ও ঝুঁকি

    কুরবানির মাংসের উপকারিতা ও ঝুঁকি

    যোগ  ব্যায়াম  কী? – যোগাসনের উপকার, নিয়ম এবং প্রকার

    যোগ ব্যায়াম কী? – যোগাসনের উপকার, নিয়ম এবং প্রকার

    যোগ  ব্যায়াম : কোন কোন রোগ কমাতে উপকারী!

    যোগ ব্যায়াম : কোন কোন রোগ কমাতে উপকারী!

    লকডাউনে ঘরে বসে থেকে ওজন বেড়ে যাচ্ছে, কী করবেন?

    লকডাউনে ঘরে বসে থেকে ওজন বেড়ে যাচ্ছে, কী করবেন?

    প্রতিদিনের  ঘরের কাজ থেকেই পেতে পারেন ব্যায়ামের সুফল

    প্রতিদিনের ঘরের কাজ থেকেই পেতে পারেন ব্যায়ামের সুফল

    মধু সেবনের ১২টি আশ্চর্য উপকারিতা

    মধু সেবনের ১২টি আশ্চর্য উপকারিতা

    30 Foods Proven to Burn Belly Fat and It’s Not a Diet

    30 Foods Proven to Burn Belly Fat and It’s Not a Diet

  • Nutrition
    গ্যাস্ট্রিক বা অ্যাসিডিটি থেকে বাঁচতে হলে কি করবেন?

    গ্যাস্ট্রিক বা অ্যাসিডিটি থেকে বাঁচতে হলে কি করবেন?

    জেনে নিন গরুর মাংসের স্বাস্থ্যকর রেসিপি

    জেনে নিন গরুর মাংসের স্বাস্থ্যকর রেসিপি

    স্বাস্থ্যকর ডায়েট এর জন্য 25 টি সহজ টিপস

    স্বাস্থ্যকর ডায়েট এর জন্য 25 টি সহজ টিপস

    কিশমিশ এর ভালো-মন্দ দিক জেনে নিন

    কিশমিশ এর ভালো-মন্দ দিক জেনে নিন

    দুধস্বর পাতা খেলেই সুস্থ হচ্ছে করোনা রোগী!

    দুধস্বর পাতা খেলেই সুস্থ হচ্ছে করোনা রোগী!

    চায়ের গুণাগুণ সম্পর্কে আপনার পরিষ্কার ধারণা আছে কী?

    চায়ের গুণাগুণ সম্পর্কে আপনার পরিষ্কার ধারণা আছে কী?

    গরমের দিনে খাদ্যতালিকায় কোন ফল থাকা জরুরি, জানেন?

    গরমের দিনে খাদ্যতালিকায় কোন ফল থাকা জরুরি, জানেন?

  • Lifestyle
    ঘুম নিয়ে যেসব প্রচলিত ধারণা আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করছে

    ঘুম নিয়ে যেসব প্রচলিত ধারণা আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করছে

    ‘টানা নয় ঘণ্টার বেশি ঘুম বিপজ্জনক’

    ‘টানা নয় ঘণ্টার বেশি ঘুম বিপজ্জনক’

    ভালো করে রাতে ঘুমাতে চান? কীভাবে তৈরি হবেন বিছানার জন্য?

    ভালো করে রাতে ঘুমাতে চান? কীভাবে তৈরি হবেন বিছানার জন্য?

    Heart attack

    Heart attack: হার্ট অ্যাটাক হওয়ার ১ মাস আগে আপনার শরীর জানিয়ে দেয়!

    Sleep Tips: ঘুম এর সমস্যা? কী কী খেলে চটপট ঘুমিয়ে পড়বেন

    Sleep Tips: ঘুম এর সমস্যা? কী কী খেলে চটপট ঘুমিয়ে পড়বেন

    Home made Remedies for Hair Loss treatment

    Home made Remedies for Hair Loss treatment

    গ্যাস্ট্রিক বা অ্যাসিডিটি থেকে বাঁচতে হলে কি করবেন?

    গ্যাস্ট্রিক বা অ্যাসিডিটি থেকে বাঁচতে হলে কি করবেন?

  • COVID-19
  • Mental Health
  • Skin Care
  • বাংলা স্বাস্থ্য
No Result
View All Result
Help Me Doctor | Health | Lifestyle | Fitness
No Result
View All Result
Home Fitness

Outdoor Best Friend Workouts For When It Finally Starts to Get Warm

Looking for warm-weather activities? We partnered with Nordstrom to pick out three BFF workouts, plus highlight what to wear.

Your Doctor by Your Doctor
November 28, 2020
in Fitness, Lifestyle
0
0
Outdoor Best Friend Workouts For When It Finally Starts to Get Warm
0
SHARES
143
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterShare on Linkedin

Spring is the perfect time to reactivate your squad fitness goals. It’s warm outside, so why would you want to spend your precious daylight hours socializing inside some dimly lit restaurant? Say no to the boozy brunch temptation; instead, meet your BFF for a run around the park or to go on a bike ride. Up ahead, our three favorite warm-weather twosome activities, plus the activewear you need for each activity.

Try running together outside

Try running together outside

Image Source: POPSUGAR Photography / Diggy Lloyd

Lace up your Nikes, grab your sunglasses, and head outside for a run with your BFF. Set a route beforehand if you have a mileage goal in mind, or pick a new neighborhood and make the focus of the run about exploring new areas of interest. Not sure what to wear? Sweat-wicking gear will help you both stay cool.

Go for a bike ride

Go for a bike ride

Image Source: POPSUGAR Photography / Diggy Lloyd

Depending on where you live, your city might have sectioned off space on the road for bikes, so do some research before you put the pedal to the road — it helps keep things relaxed if you’re in a bike lane and don’t have to compete with traffic. What do you wear for biking? Long tights will work well because they can increase blood flow as you start pedaling, and a low-impact sports bra will hold you in place. Keep in mind that when you’re on the bike path, you’ll most likely ride in a single file line, but it’s still enjoyable to take in the ride together.

Sign up for outdoor yoga

Sign up for outdoor yoga

Image Source: POPSUGAR Photography / Diggy Lloyd

Now that it’s getting warm, take your yoga practice outdoors. See if your local studio offers any outdoor (or rooftop!) sessions, or check out your neighborhood park or community center, as they may frequently host outdoor yoga classes. Bring your affinity for fashion to class and start with a leather-looking sports bra and matching tights. While you and your BFF will most likely be silent in class, you can always give her a knowing look when you’re holding tough poses.

More from Nordstrom

More from Nordstrom

Image Source: POPSUGAR Photography / Diggy Lloyd

Move through your workout — and your life — in inspired active gear that’s up to any challenge. Shop now!

Source: www.popsugar.com
Tags: Diet TipsHealth SymptomsSkin CareWomen's Health

Get real time update about this post categories directly on your device, subscribe now.

Unsubscribe
Your Doctor

Your Doctor

Follow

Get News/Blog Notification
Over 100,000 monkeypox vaccines procured, government says

ক্রমশ থাবা বড় হচ্ছে মাঙ্কিপক্সের, দিল্লিতে আক্রান্ত চতুর্থজন

August 4, 2022
104
Over 100,000 monkeypox vaccines procured, government says

Over 100,000 monkeypox vaccines procured, government says

August 4, 2022
106
গলায় আটকে মাছের কাঁটা? দ্রুত সরাতে কী করবেন?

গলায় আটকে মাছের কাঁটা? দ্রুত সরাতে কী করবেন?

August 1, 2022
120
গর্ভপাত কি? গর্ভপাতের ঘরোয়া পদ্ধতি জেনে নিন

গর্ভপাত কি? গর্ভপাতের ঘরোয়া পদ্ধতি জেনে নিন

August 1, 2022
111
ঘুম নিয়ে যেসব প্রচলিত ধারণা আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করছে

ঘুম নিয়ে যেসব প্রচলিত ধারণা আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করছে

July 27, 2022
119
‘টানা নয় ঘণ্টার বেশি ঘুম বিপজ্জনক’

‘টানা নয় ঘণ্টার বেশি ঘুম বিপজ্জনক’

July 27, 2022
108
ADVERTISEMENT
Help Me Doctor | Health | Lifestyle | Fitness

Join the discussion with experts from Help Me Doctor and others like you on a variety of health topics, medical news and views. Also get health tips and Doctors suggestions.

Follow us

  • Facebook
  • YouTube

Recent News

Over 100,000 monkeypox vaccines procured, government says

ক্রমশ থাবা বড় হচ্ছে মাঙ্কিপক্সের, দিল্লিতে আক্রান্ত চতুর্থজন

August 4, 2022
Over 100,000 monkeypox vaccines procured, government says

Over 100,000 monkeypox vaccines procured, government says

August 4, 2022

Health Tips Categories

  • COVID-19
  • Disease
  • Fitness
  • Health
  • Lifestyle
  • Mental Health
  • Nutrition
  • Skin Care
  • Weight Loss
  • Women's Health
  • বাংলা স্বাস্থ্য

Tags

Cancer Covid-19 Diabetes Diet Tips Hair loss Health Symptoms Healthy life Heart Attack Men's Health Monkeypox Pregnancy Skin Care sleep Vaccine Virus Weight loss WHO Women's Health ঈদ ঈদযাত্রায় স্বাস্থ্য কোভিড গরুর মাংসের স্বাস্থ্যকর রেসিপি গর্ভপাত ঘুম চায়ের গুণাগুণ ত্বকের যত্ন প্রচণ্ড গরমে ব্রণ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা রোজা
  • ABOUT US
  • PRIVACY POLICY
  • TERMS & CONDITIONS
  • DISCLAIMER
  • WRITE & EARN
  • CONTACT WITH US

© 2022 Help Me Doctor

No Result
View All Result
  • Health
  • Weight Loss
  • Disease
  • Fitness
  • Nutrition
  • Lifestyle
  • COVID-19
  • Mental Health
  • Skin Care
  • বাংলা স্বাস্থ্য

© 2022 Help Me Doctor

Welcome Back!

Sign In with Facebook
Sign In with Google
OR

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Sign Up with Facebook
Sign Up with Google
OR

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
This website uses cookies. By continuing to use this website you are giving consent to cookies being used. Visit our Privacy and Cookie Policy.