fbpx
ADVERTISEMENT
  • Contact Us
  • PRIVACY POLICY
  • Write Blog & Earn
  • DISCLAIMER
  • TERMS & CONDITIONS
Thursday, August 11
19 °c
Dhaka
  • Login
  • Register
Help Me Doctor | Health | Lifestyle | Fitness
  • Health
    গলায় আটকে মাছের কাঁটা? দ্রুত সরাতে কী করবেন?

    গলায় আটকে মাছের কাঁটা? দ্রুত সরাতে কী করবেন?

    ঘুম নিয়ে যেসব প্রচলিত ধারণা আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করছে

    ঘুম নিয়ে যেসব প্রচলিত ধারণা আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করছে

    Sleep Tips: ঘুম এর সমস্যা? কী কী খেলে চটপট ঘুমিয়ে পড়বেন

    Sleep Tips: ঘুম এর সমস্যা? কী কী খেলে চটপট ঘুমিয়ে পড়বেন

    ব্রণ বা পিম্পল কেন হয়?

    ব্রণ বা পিম্পল কেন হয়?

    গ্যাস্ট্রিক বা অ্যাসিডিটি থেকে বাঁচতে হলে কি করবেন?

    গ্যাস্ট্রিক বা অ্যাসিডিটি থেকে বাঁচতে হলে কি করবেন?

    প্রচণ্ড গরমে সুস্থ থাকুন, জেনে নিন ১২ টি উপায় 

    প্রচণ্ড গরমে সুস্থ থাকুন, জেনে নিন ১২ টি উপায় 

    চিকিৎসা বিজ্ঞানের দৃষ্টিতে রোজা র আচশর্যজনক উপকারিতা

    চিকিৎসা বিজ্ঞানের দৃষ্টিতে রোজা র আচশর্যজনক উপকারিতা

  • Weight Loss
    যোগ  ব্যায়াম  কী? – যোগাসনের উপকার, নিয়ম এবং প্রকার

    যোগ ব্যায়াম কী? – যোগাসনের উপকার, নিয়ম এবং প্রকার

    Corporate nutrition for better productivity

    Corporate nutrition for better productivity

    Transform Your Body in 30 Days: 50 Push-Up Challenge

    Transform Your Body in 30 Days: 50 Push-Up Challenge

    How to Lose Weight Faster Safely

    How to Lose Weight Faster Safely

    How To Lose 5KG Weight Even If You Hate Vegetables

    How To Lose 5KG Weight Even If You Hate Vegetables

    A Trainer Tips: What’s the Best Workout For Losing Weight?

    Drinking This Kind of Tea Could Help Shed Those Last Few Pounds

  • Disease
    Over 100,000 monkeypox vaccines procured, government says

    ক্রমশ থাবা বড় হচ্ছে মাঙ্কিপক্সের, দিল্লিতে আক্রান্ত চতুর্থজন

    Over 100,000 monkeypox vaccines procured, government says

    Over 100,000 monkeypox vaccines procured, government says

    Monkeypox: মাঙ্কি পক্স কি? কি ভাবেই ঘটছে এর সংক্রমণ?

    Monkeypox: মাঙ্কি পক্স কি? কি ভাবেই ঘটছে এর সংক্রমণ?

    কোরবানি ঈদের সুস্থ্য থাকার জন্য খাবার ও সচেতনতা

    কোরবানি ঈদের সুস্থ্য থাকার জন্য খাবার ও সচেতনতা

    পাথর হয়ে যেতে শুরু করেছে শিশুর দেহ, নিতে পারছে না ইনজেকশন-ভ্যাকসিন

    পাথর হয়ে যেতে শুরু করেছে শিশুর দেহ, নিতে পারছে না ইনজেকশন-ভ্যাকসিন

    How vaccines work against COVID-19

    How vaccines work against COVID-19

    Dark urine could indicate a liver problem

    Dark urine could indicate a liver problem

  • Fitness
    কুরবানির মাংসের উপকারিতা ও ঝুঁকি

    কুরবানির মাংসের উপকারিতা ও ঝুঁকি

    যোগ  ব্যায়াম  কী? – যোগাসনের উপকার, নিয়ম এবং প্রকার

    যোগ ব্যায়াম কী? – যোগাসনের উপকার, নিয়ম এবং প্রকার

    যোগ  ব্যায়াম : কোন কোন রোগ কমাতে উপকারী!

    যোগ ব্যায়াম : কোন কোন রোগ কমাতে উপকারী!

    লকডাউনে ঘরে বসে থেকে ওজন বেড়ে যাচ্ছে, কী করবেন?

    লকডাউনে ঘরে বসে থেকে ওজন বেড়ে যাচ্ছে, কী করবেন?

    প্রতিদিনের  ঘরের কাজ থেকেই পেতে পারেন ব্যায়ামের সুফল

    প্রতিদিনের ঘরের কাজ থেকেই পেতে পারেন ব্যায়ামের সুফল

    মধু সেবনের ১২টি আশ্চর্য উপকারিতা

    মধু সেবনের ১২টি আশ্চর্য উপকারিতা

    30 Foods Proven to Burn Belly Fat and It’s Not a Diet

    30 Foods Proven to Burn Belly Fat and It’s Not a Diet

  • Nutrition
    গ্যাস্ট্রিক বা অ্যাসিডিটি থেকে বাঁচতে হলে কি করবেন?

    গ্যাস্ট্রিক বা অ্যাসিডিটি থেকে বাঁচতে হলে কি করবেন?

    জেনে নিন গরুর মাংসের স্বাস্থ্যকর রেসিপি

    জেনে নিন গরুর মাংসের স্বাস্থ্যকর রেসিপি

    স্বাস্থ্যকর ডায়েট এর জন্য 25 টি সহজ টিপস

    স্বাস্থ্যকর ডায়েট এর জন্য 25 টি সহজ টিপস

    কিশমিশ এর ভালো-মন্দ দিক জেনে নিন

    কিশমিশ এর ভালো-মন্দ দিক জেনে নিন

    দুধস্বর পাতা খেলেই সুস্থ হচ্ছে করোনা রোগী!

    দুধস্বর পাতা খেলেই সুস্থ হচ্ছে করোনা রোগী!

    চায়ের গুণাগুণ সম্পর্কে আপনার পরিষ্কার ধারণা আছে কী?

    চায়ের গুণাগুণ সম্পর্কে আপনার পরিষ্কার ধারণা আছে কী?

    গরমের দিনে খাদ্যতালিকায় কোন ফল থাকা জরুরি, জানেন?

    গরমের দিনে খাদ্যতালিকায় কোন ফল থাকা জরুরি, জানেন?

  • Lifestyle
    ঘুম নিয়ে যেসব প্রচলিত ধারণা আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করছে

    ঘুম নিয়ে যেসব প্রচলিত ধারণা আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করছে

    ‘টানা নয় ঘণ্টার বেশি ঘুম বিপজ্জনক’

    ‘টানা নয় ঘণ্টার বেশি ঘুম বিপজ্জনক’

    ভালো করে রাতে ঘুমাতে চান? কীভাবে তৈরি হবেন বিছানার জন্য?

    ভালো করে রাতে ঘুমাতে চান? কীভাবে তৈরি হবেন বিছানার জন্য?

    Heart attack

    Heart attack: হার্ট অ্যাটাক হওয়ার ১ মাস আগে আপনার শরীর জানিয়ে দেয়!

    Sleep Tips: ঘুম এর সমস্যা? কী কী খেলে চটপট ঘুমিয়ে পড়বেন

    Sleep Tips: ঘুম এর সমস্যা? কী কী খেলে চটপট ঘুমিয়ে পড়বেন

    Home made Remedies for Hair Loss treatment

    Home made Remedies for Hair Loss treatment

    গ্যাস্ট্রিক বা অ্যাসিডিটি থেকে বাঁচতে হলে কি করবেন?

    গ্যাস্ট্রিক বা অ্যাসিডিটি থেকে বাঁচতে হলে কি করবেন?

  • COVID-19
  • Mental Health
  • Skin Care
  • বাংলা স্বাস্থ্য
No Result
View All Result
  • Health
    গলায় আটকে মাছের কাঁটা? দ্রুত সরাতে কী করবেন?

    গলায় আটকে মাছের কাঁটা? দ্রুত সরাতে কী করবেন?

    ঘুম নিয়ে যেসব প্রচলিত ধারণা আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করছে

    ঘুম নিয়ে যেসব প্রচলিত ধারণা আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করছে

    Sleep Tips: ঘুম এর সমস্যা? কী কী খেলে চটপট ঘুমিয়ে পড়বেন

    Sleep Tips: ঘুম এর সমস্যা? কী কী খেলে চটপট ঘুমিয়ে পড়বেন

    ব্রণ বা পিম্পল কেন হয়?

    ব্রণ বা পিম্পল কেন হয়?

    গ্যাস্ট্রিক বা অ্যাসিডিটি থেকে বাঁচতে হলে কি করবেন?

    গ্যাস্ট্রিক বা অ্যাসিডিটি থেকে বাঁচতে হলে কি করবেন?

    প্রচণ্ড গরমে সুস্থ থাকুন, জেনে নিন ১২ টি উপায় 

    প্রচণ্ড গরমে সুস্থ থাকুন, জেনে নিন ১২ টি উপায় 

    চিকিৎসা বিজ্ঞানের দৃষ্টিতে রোজা র আচশর্যজনক উপকারিতা

    চিকিৎসা বিজ্ঞানের দৃষ্টিতে রোজা র আচশর্যজনক উপকারিতা

  • Weight Loss
    যোগ  ব্যায়াম  কী? – যোগাসনের উপকার, নিয়ম এবং প্রকার

    যোগ ব্যায়াম কী? – যোগাসনের উপকার, নিয়ম এবং প্রকার

    Corporate nutrition for better productivity

    Corporate nutrition for better productivity

    Transform Your Body in 30 Days: 50 Push-Up Challenge

    Transform Your Body in 30 Days: 50 Push-Up Challenge

    How to Lose Weight Faster Safely

    How to Lose Weight Faster Safely

    How To Lose 5KG Weight Even If You Hate Vegetables

    How To Lose 5KG Weight Even If You Hate Vegetables

    A Trainer Tips: What’s the Best Workout For Losing Weight?

    Drinking This Kind of Tea Could Help Shed Those Last Few Pounds

  • Disease
    Over 100,000 monkeypox vaccines procured, government says

    ক্রমশ থাবা বড় হচ্ছে মাঙ্কিপক্সের, দিল্লিতে আক্রান্ত চতুর্থজন

    Over 100,000 monkeypox vaccines procured, government says

    Over 100,000 monkeypox vaccines procured, government says

    Monkeypox: মাঙ্কি পক্স কি? কি ভাবেই ঘটছে এর সংক্রমণ?

    Monkeypox: মাঙ্কি পক্স কি? কি ভাবেই ঘটছে এর সংক্রমণ?

    কোরবানি ঈদের সুস্থ্য থাকার জন্য খাবার ও সচেতনতা

    কোরবানি ঈদের সুস্থ্য থাকার জন্য খাবার ও সচেতনতা

    পাথর হয়ে যেতে শুরু করেছে শিশুর দেহ, নিতে পারছে না ইনজেকশন-ভ্যাকসিন

    পাথর হয়ে যেতে শুরু করেছে শিশুর দেহ, নিতে পারছে না ইনজেকশন-ভ্যাকসিন

    How vaccines work against COVID-19

    How vaccines work against COVID-19

    Dark urine could indicate a liver problem

    Dark urine could indicate a liver problem

  • Fitness
    কুরবানির মাংসের উপকারিতা ও ঝুঁকি

    কুরবানির মাংসের উপকারিতা ও ঝুঁকি

    যোগ  ব্যায়াম  কী? – যোগাসনের উপকার, নিয়ম এবং প্রকার

    যোগ ব্যায়াম কী? – যোগাসনের উপকার, নিয়ম এবং প্রকার

    যোগ  ব্যায়াম : কোন কোন রোগ কমাতে উপকারী!

    যোগ ব্যায়াম : কোন কোন রোগ কমাতে উপকারী!

    লকডাউনে ঘরে বসে থেকে ওজন বেড়ে যাচ্ছে, কী করবেন?

    লকডাউনে ঘরে বসে থেকে ওজন বেড়ে যাচ্ছে, কী করবেন?

    প্রতিদিনের  ঘরের কাজ থেকেই পেতে পারেন ব্যায়ামের সুফল

    প্রতিদিনের ঘরের কাজ থেকেই পেতে পারেন ব্যায়ামের সুফল

    মধু সেবনের ১২টি আশ্চর্য উপকারিতা

    মধু সেবনের ১২টি আশ্চর্য উপকারিতা

    30 Foods Proven to Burn Belly Fat and It’s Not a Diet

    30 Foods Proven to Burn Belly Fat and It’s Not a Diet

  • Nutrition
    গ্যাস্ট্রিক বা অ্যাসিডিটি থেকে বাঁচতে হলে কি করবেন?

    গ্যাস্ট্রিক বা অ্যাসিডিটি থেকে বাঁচতে হলে কি করবেন?

    জেনে নিন গরুর মাংসের স্বাস্থ্যকর রেসিপি

    জেনে নিন গরুর মাংসের স্বাস্থ্যকর রেসিপি

    স্বাস্থ্যকর ডায়েট এর জন্য 25 টি সহজ টিপস

    স্বাস্থ্যকর ডায়েট এর জন্য 25 টি সহজ টিপস

    কিশমিশ এর ভালো-মন্দ দিক জেনে নিন

    কিশমিশ এর ভালো-মন্দ দিক জেনে নিন

    দুধস্বর পাতা খেলেই সুস্থ হচ্ছে করোনা রোগী!

    দুধস্বর পাতা খেলেই সুস্থ হচ্ছে করোনা রোগী!

    চায়ের গুণাগুণ সম্পর্কে আপনার পরিষ্কার ধারণা আছে কী?

    চায়ের গুণাগুণ সম্পর্কে আপনার পরিষ্কার ধারণা আছে কী?

    গরমের দিনে খাদ্যতালিকায় কোন ফল থাকা জরুরি, জানেন?

    গরমের দিনে খাদ্যতালিকায় কোন ফল থাকা জরুরি, জানেন?

  • Lifestyle
    ঘুম নিয়ে যেসব প্রচলিত ধারণা আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করছে

    ঘুম নিয়ে যেসব প্রচলিত ধারণা আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করছে

    ‘টানা নয় ঘণ্টার বেশি ঘুম বিপজ্জনক’

    ‘টানা নয় ঘণ্টার বেশি ঘুম বিপজ্জনক’

    ভালো করে রাতে ঘুমাতে চান? কীভাবে তৈরি হবেন বিছানার জন্য?

    ভালো করে রাতে ঘুমাতে চান? কীভাবে তৈরি হবেন বিছানার জন্য?

    Heart attack

    Heart attack: হার্ট অ্যাটাক হওয়ার ১ মাস আগে আপনার শরীর জানিয়ে দেয়!

    Sleep Tips: ঘুম এর সমস্যা? কী কী খেলে চটপট ঘুমিয়ে পড়বেন

    Sleep Tips: ঘুম এর সমস্যা? কী কী খেলে চটপট ঘুমিয়ে পড়বেন

    Home made Remedies for Hair Loss treatment

    Home made Remedies for Hair Loss treatment

    গ্যাস্ট্রিক বা অ্যাসিডিটি থেকে বাঁচতে হলে কি করবেন?

    গ্যাস্ট্রিক বা অ্যাসিডিটি থেকে বাঁচতে হলে কি করবেন?

  • COVID-19
  • Mental Health
  • Skin Care
  • বাংলা স্বাস্থ্য
No Result
View All Result
Help Me Doctor | Health | Lifestyle | Fitness
No Result
View All Result
Home Fitness

This Easy Cardio Swap Will Help You Train for A Half Marathon

10 Cardio Exercises That Deliver Major Total-Body Results

Your Doctor by Your Doctor
December 11, 2020
in Fitness, Lifestyle, Weight Loss
0
0
This Easy Cardio Swap Will Help You Train for A Half Marathon
0
SHARES
156
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterShare on Linkedin

What’s the first thing you think of when you hear “cardio?” Probably running, or perhaps the elliptical machine, stationary bike, or even a rower, maybe? But there’s so much more to cardiorespiratory training than steady-state endurance workouts—a.k.a. trucking it for the long-haul.

The best way to get your heart pumping and the sweat dripping? Compound exercises, which involve multiple joints and more than one muscle group. This way, you get every part of your body in on the action and burn more calories.

Another way to turn up the burn: Swap the steady-state for a HIIT workout or circuit training sequence. The higher the intensity of your sweat sesh, the more energy and oxygen you use and the greater after-burn effect (otherwise known as EPOC) you experience. Basically, you’ll continue to burn calories at a higher rate after your workout as your body returns back to its regularly scheduled program #balance.

The real deal-sealer here, though, might just be that you can cut your cardio time in half (from 150 to 75 per week, per the U.S. Department of Health’s physical activity guidelines) by opting for HIIT or circuit training. That means more free time for you!

Use this list of the best cardio exercise to create a whole slew of heart-pounding workouts that also offer full-body benefits. Oh, and you can do them practically anywhere, too.


Time: 20 minutes

Equipment: mat, kettlebell, jump rope (optional)

Good for: total body, cardio

Instructions: Choose six to eight exercises below. Complete the indicated number of reps for each move, then immediately continue onto the next. After you’ve finished all of your movements, rest for 30 seconds to one minute. Then, repeat twice more for a total of three rounds.


1. High Knees

How to: Start in a standing position on mat with arms bent at 90 degrees, elbows close to sides, and hands at hip height in front of body. Bend right leg and lift right knee up to tap palm. Return right knee to floor and quickly repeat on left side. That’s one rep. Continue alternating sides, increasing speed for an added challenge. Perform 20 reps, then immediately continue on to your next move (you’re doing six to eight total). When you’ve completed all of your exercises, rest for 30 seconds to one minute. Then, repeat twice more for a total of three rounds.


2. Jump Rope

You can do perform this move with or without an actual jump rope. The form is the same either way.

How to: Start with feet together and arms by sides. Bend at elbows (but keep them close to body) to bring forearms wide and up to hip height. Begin making small circles with both forearms in a forward motion while simultaneously taking quick hops with feet. (If you’re using a jump rope, the goal is to revolve the cord around body and clear it under feet with every hop.) One jump equals one rep. Perform 20 reps, then immediately continue on to your next move (you’re doing six to eight total). When you’ve completed all of your exercises, rest for 30 seconds to one minute. Then, repeat twice more for a total of three rounds.


3. Squat Jump

How to: Start in a squat (feet under shoulders, toes facing forward, thighs parallel to floor) with torso upright and hands clasped in front of chest. Press through feet to straighten legs and jump up off the floor while swinging straight arms behind body. Land back in a squat position. That’s one rep. Perform 10 reps, then immediately continue on to your next move (you’re doing six to eight total). When you’ve completed all of your exercises, rest for 30 seconds to one minute. Then, repeat twice more for a total of three rounds.


4. Kettlebell Swing

How to: Start in a hinge (hips back, knees slightly bent, torso leaned forward at 45 degrees) holding the handle of a kettlebell with both hands, arms extended straight toward floor and bell between knees on the floor. In one motion, squeeze glutes, straighten legs, lift torso, and thrust hips forward, while swinging the weight to chest height, keeping arms straight and core tight. Reverse the movement, bringing the kettlebell between thighs this time when you hinge. That’s one rep.Perform 10 reps, then immediately continue on to your next move (you’re doing six to eight total). When you’ve completed all of your exercises, rest for 30 seconds to one minute. Then, repeat twice more for a total of three rounds.


5. Plank Get-Up

How to: Start in a low plank with forearms on the floor and parallel, elbows under shoulders. Pick up right forearm and press through palm to extend arm straight. Then, repeat with left to come into a high plank, keeping hips as level as possible. Reverse the movement to return to start. That’s one rep. Perform 10 reps, alternating which arm you start with, then immediately continue on to your next move (you’re doing six to eight total). When you’ve completed all of your exercises, rest for 30 seconds to one minute. Then, repeat twice more for a total of three rounds.


6. Half Turkish Get-Up

How to: Start lying on back with right leg and arm straight on the floor and at a 45-degree angle from body, left leg bent so foot is flat on the floor, and left arm extended up toward ceiling (elbow locked out) holding a kettlebell. Keep eyes on kettlebell, press into right arm, and sit up, coming onto right forearm. Then, press through right palm and left foot to lift hips into air, keeping right leg straight. Slowly reverse the movement to return to starting position. That’s one rep. Perform 10 reps per side, then immediately continue on to your next move (you’re doing six to eight total). When you’ve completed all of your exercises, rest for 30 seconds to one minute. Then, repeat twice more for a total of three rounds.


7. Single-Arm Kettlebell Push Press

How to: Start standing with feet just wider than hips, a kettlebell in right hand, right arm bent with elbow close to body so that the weight rests on shoulder, and left hand on hip. Sink hips slightly into a quarter-squat. Then, quickly push through feet to extend legs, simultaneously pressing kettlebell straight up until right arm is completely extended overhead. With control, lower kettlebell back down. That’s one rep. Perform 10 reps per side, then immediately continue on to your next move (you’re doing six to eight total). When you’ve completed all of your exercises, rest for 30 seconds to one minute. Then, repeat twice more for a total of three rounds.


8. Kettlebell Deadlift to Squat Clean

How to: Start in a deep hinge position (hips back, knees slightly bent, and torso leaned forward almost parallel to floor), with hands gripping a kettlebell on floor between feet. Squeeze glutes and press hips forward to straighten legs and lift weight up keeping it close to shins. When bell reaches knees, bend elbows and pull it up to chest. Then, bend knees and sink hips back and down into a squat. Once thighs are about parallel with floor, press through feet to extend legs and return to standing position. That’s one rep. Perform 10 reps, then immediately continue on to your next move (you’re doing six to eight total). When you’ve completed all of your exercises, rest for 30 seconds to one minute. Then, repeat twice more for a total of three rounds.


9. Bear Crawl

How to: Start in bear plank, with shoulders over wrists and knees under hips and elevated a few inches off of mat. Step left hand and right foot forward at the same time, followed by right hand and left foot. Keep back flat and hips stable. Take three steps forward, then three steps backward. That’s one rep. Perform 10 reps, then immediately continue on to your next move (you’re doing six to eight total). When you’ve completed all of your exercises, rest for 30 seconds to one minute. Then, repeat twice more for a total of three rounds.


10. Bear Plank Shoulder Tap

How to: Start in bear plank, with shoulders over wrists and knees under hips and elevated a few inches off of mat. Keeping back flat and shoulders and hips stable, lift left hand up off mat and bend at elbow to tap right shoulder with it. Replace left hand, then repeat on the opposite side. That’s one rep. Perform 10 reps, then immediately continue on to your next move (you’re doing six to eight total). When you’ve completed all of your exercises, rest for 30 seconds to one minute. Then, repeat twice more for a total of three rounds.

 
Tags: Diet TipsHealth SymptomsSkin CareWomen's Health

Get real time update about this post categories directly on your device, subscribe now.

Unsubscribe
Your Doctor

Your Doctor

Follow

Get News/Blog Notification
Over 100,000 monkeypox vaccines procured, government says

ক্রমশ থাবা বড় হচ্ছে মাঙ্কিপক্সের, দিল্লিতে আক্রান্ত চতুর্থজন

August 4, 2022
104
Over 100,000 monkeypox vaccines procured, government says

Over 100,000 monkeypox vaccines procured, government says

August 4, 2022
106
গলায় আটকে মাছের কাঁটা? দ্রুত সরাতে কী করবেন?

গলায় আটকে মাছের কাঁটা? দ্রুত সরাতে কী করবেন?

August 1, 2022
120
গর্ভপাত কি? গর্ভপাতের ঘরোয়া পদ্ধতি জেনে নিন

গর্ভপাত কি? গর্ভপাতের ঘরোয়া পদ্ধতি জেনে নিন

August 1, 2022
111
ঘুম নিয়ে যেসব প্রচলিত ধারণা আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করছে

ঘুম নিয়ে যেসব প্রচলিত ধারণা আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করছে

July 27, 2022
119
‘টানা নয় ঘণ্টার বেশি ঘুম বিপজ্জনক’

‘টানা নয় ঘণ্টার বেশি ঘুম বিপজ্জনক’

July 27, 2022
108
ADVERTISEMENT
Help Me Doctor | Health | Lifestyle | Fitness

Join the discussion with experts from Help Me Doctor and others like you on a variety of health topics, medical news and views. Also get health tips and Doctors suggestions.

Follow us

  • Facebook
  • YouTube

Recent News

Over 100,000 monkeypox vaccines procured, government says

ক্রমশ থাবা বড় হচ্ছে মাঙ্কিপক্সের, দিল্লিতে আক্রান্ত চতুর্থজন

August 4, 2022
Over 100,000 monkeypox vaccines procured, government says

Over 100,000 monkeypox vaccines procured, government says

August 4, 2022

Health Tips Categories

  • COVID-19
  • Disease
  • Fitness
  • Health
  • Lifestyle
  • Mental Health
  • Nutrition
  • Skin Care
  • Weight Loss
  • Women's Health
  • বাংলা স্বাস্থ্য

Tags

Cancer Covid-19 Diabetes Diet Tips Hair loss Health Symptoms Healthy life Heart Attack Men's Health Monkeypox Pregnancy Skin Care sleep Vaccine Virus Weight loss WHO Women's Health ঈদ ঈদযাত্রায় স্বাস্থ্য কোভিড গরুর মাংসের স্বাস্থ্যকর রেসিপি গর্ভপাত ঘুম চায়ের গুণাগুণ ত্বকের যত্ন প্রচণ্ড গরমে ব্রণ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা রোজা
  • ABOUT US
  • PRIVACY POLICY
  • TERMS & CONDITIONS
  • DISCLAIMER
  • WRITE & EARN
  • CONTACT WITH US

© 2022 Help Me Doctor

No Result
View All Result
  • Health
  • Weight Loss
  • Disease
  • Fitness
  • Nutrition
  • Lifestyle
  • COVID-19
  • Mental Health
  • Skin Care
  • বাংলা স্বাস্থ্য

© 2022 Help Me Doctor

Welcome Back!

Sign In with Facebook
Sign In with Google
OR

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Sign Up with Facebook
Sign Up with Google
OR

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
This website uses cookies. By continuing to use this website you are giving consent to cookies being used. Visit our Privacy and Cookie Policy.